MEIMON SHIATSU
BURN-OUT :
désunion du corps et de l’esprit ?
Pratique le non-agir,
consacre-toi à ne t’occuper en rien,
savoure ce qui n’a pas de saveur.
Considère grand ce qui est petit et beaucoup ce qui est peu,
réponds à l’injustice par la vertu.
Essaye ce qui est difficile dans ce qui est facile,
fais ce qui est grand dans ce qui est petit.
C’est pourquoi le sage ne fait jamais de grandes choses,
et c’est ainsi qu’il peut mener à terme de grandes choses.
Celui qui s’engage à la légère jouira de peu de crédit,
celui qui pense que tout est facile trouvera tout difficile,
c’est pourquoi le sage pense que tout est difficile,
telle est la raison pour qu’à la fin il ne rencontre aucune difficulté.
Extrait du Tao Te King
En Orient le corps et l’esprit sont indissociables, les forces yin et yang recherchent en permanence l’équilibre et l’harmonie. La lumière ne pourrait pas exister sans l’ombre et la santé naît de l’union des contraires. Le Shiatsu vise à favoriser cet équilibre subtil, à réunifier les esprits des organes vitaux, à rétablir la circulation de l’énergie pour nourrir la force de vie présente en chacun de nous.
Je pense à toutes ces personnes qui viennent me voir en état d’épuisement profond, burn-out physique, psychique et émotionnel.
Et je me questionne…
Elles parlent de nuits sans sommeil, d’un mental agité incapable de repos, de leur difficulté à vivre le moment présent.
Elles évoquent leurs douleurs physiques, leurs examens médicaux souvent sans réponse.
Leurs émotions semblent ingérables : la peur, l’angoisse, la colère, la tristesse…
Je les écoute, je les regarde.
Et je vois des hommes et des femmes perdus dans un trop-plein, dans un trop-vide.
Leur réservoir est à sec, à force d’agir sans pause, l’équilibre s’est rompu, l’excès a mené au vide.
Le texte du Tao Te King évoque un principe fondamental du taoïsme : le Wu Wei, ou non-agir.
On pourrait penser qu’il s’agit d’une invitation à la passivité ou à l’inaction, alors que le taoïsme suggère une action juste.
Le Wu Wei invite à agir en harmonie avec le rythme de la nature.
Dans la pensée taoïste, l’homme fait partie intégrante de l’univers et fait confiance à cette nature capable de maintenir l’équilibre.
Nous nous sommes tellement éloignés de cette sagesse en pensant que nous devions contrôler notre environnement pour diriger notre vie.
Les valeurs du travail, de l’effort, de la performance, de la réussite… nous ont désolidarisés de nos besoins fondamentaux.
Nous avons fait de « l’action » la preuve de notre existence.
L’excès d’action se transforme en agitation dont les résultats n’ont que très peu d’intérêts.
Le non-agir n’est pas synonyme du moindre effort mais d’une action juste qui sait s’arrêter à temps.
S’ARRÊTER A TEMPS
C’est apprendre à s’écouter,
C’est entendre les signaux que notre corps nous envoie et choisir de lui faire confiance.
Cela nécessite parfois de lâcher certaines croyances et l’importance que l’on accorde au regard des autres.
MAINTENIR L’EQUILIBRE
C’est respecter nos rythmes en alternant activités et repos.
Éviter le surmenage et le stress, prendre soin de notre alimentation et offrir à nos repas calme et attention.
C’est veiller à un sommeil apaisé, pratiquer une activité physique régulière qui renforce le corps et allège le mental.
C’est nourrir cette harmonie entre corps et esprit.
Un apprentissage qui devrait commencer dès l’enfance.